BENEFICIOS PARA LAS MAMÁS Y SUS BEBÉS

YOGA PARA MAMÁS Y BEBÉS

 

Las clases de yoga para mamás y bebés, están enfocadas a una recuperación post- parto para la madre a nivel físico y también culminar la felicidad de la llegada de nuestro hijo con un acompañamiento divertido, práctico, dinámico y a la vez tierno y emotivo donde mamá y bebé refuerzan su conexión y comunicación no verbal a través del trabajo conjunto.

En la práctica con tu bebé descubrirás como responde a tus miradas, gestos y olores. A través de movimientos, estiramientos y relajaciones que le realizas, se produce una estimulación multisensorial y desarrollo de su cuerpo.

importante recordar que tras el parto, la madre ha de asegurarse el descanso físico y mental. Es un período de adaptación. Una vez que se encuentre recuperada y tras la recomendación de su médico (que es realmente quien conoce el estado de la mamá), podrá comenzar a practicar posturas para su recuperación.

Beneficios de practicar yoga posnatal en mamás y bebés

  • Recuperación posnatal a nivel físico, trabajando la pelvis y el suelo pélvico.
  • Fortalece los músculos del abdomen, pues se encuentran flácidos y descolocados.
  • Libera tensiones en los músculos de cuello, hombros y espalda.
  • Trabaja la postura corporal, el reajuste y tonificación.
  • Aporta energía y vitalidad a las mamás que se encuentran invadidas por el cansancio y la fatiga.
  • Calma mental y relajación a través de meditaciones y respiraciones.
  • Tu bebé se verá beneficiado de los estiramientos y movimientos que realice mejorando el funcionamiento del aparato respiratorio, circulatorio, digestivo, nervioso, endocrino y excretor.
  • Sus sentidos de percepción se activan: el tacto mediante el contacto físico con su mamá generándole tranquilidad, la vista a través del contacto visual, el oído con cánticos de mantras, música y escucha activa de instrumentos musicales y el olfato, oliendo a su mamá y diversos aceites esenciales naturales que se usarán en las prácticas.
  • La relajación conjunta mamá y bebé transmitirá una sensación de calma y bienestar, creando una rutina de práctica entre ambos que finaliza con felicidad.

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