Las clases de yoga para mamás y bebés, están enfocadas a una recuperación post- parto para la madre a nivel físico y también culminar la felicidad de la llegada de nuestro hijo con un acompañamiento divertido, práctico, dinámico y a la vez tierno y emotivo donde mamá y bebé refuerzan su conexión y comunicación no verbal a través del trabajo conjunto.

En la práctica con tu bebé descubrirás como responde a tus miradas, gestos y olores. A través de movimientos, estiramientos y relajaciones que le realizas, se produce una estimulación multisensorial y desarrollo de su cuerpo.

importante recordar que tras el parto, la madre ha de asegurarse el descanso físico y mental. Es un período de adaptación. Una vez que se encuentre recuperada y tras la recomendación de su médico (que es realmente quien conoce el estado de la mamá), podrá comenzar a practicar posturas para su recuperación.

Beneficios de practicar yoga posnatal en mamás y bebés

• Recuperación posnatal a nivel físico, trabajando la pelvis y el suelo pélvico.
• Fortalece los músculos del abdomen, pues se encuentran flácidos y descolocados.
• Libera tensiones en los músculos de cuello, hombros y espalda.
• Trabaja la postura corporal, el reajuste y tonificación.
• Aporta energía y vitalidad a las mamás que se encuentran invadidas por el cansancio y la fatiga.
• Calma mental y relajación a través de meditaciones y respiraciones.
• Tu bebé se verá beneficiado de los estiramientos y movimientos que realice mejorando el funcionamiento del aparato respiratorio, circulatorio, digestivo, nervioso, endocrino y excretor.
• Sus sentidos de percepción se activan: el tacto mediante el contacto físico con su mamá generándole tranquilidad, la vista a través del contacto visual, el oído con cánticos de mantras, música y escucha activa de instrumentos musicales y el olfato, oliendo a su mamá y diversos aceites esenciales naturales que se usarán en las prácticas.
• La relajación conjunta mamá y bebé transmitirá una sensación de calma y bienestar, creando una rutina de práctica entre ambos que finaliza con felicidad.